CIRCUIT CROSS TRAINING

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Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération.

Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses !

 

Les séances sont animées par Marie-Noëlle.

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- mardi de 18h30 à 19h30 : Gymnase

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Tarif : 90 € / an

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Tenue : Baskets d’intérieur obligatoires